プリズナートレーニング

最近は体を鍛えるフィットネスや健康が一大ブームとなっています。ジムに通って体を鍛える人も増えていますが、一方で特別な器具を使わずとも体を鍛える方法があります。それは自分の体重を負荷にした自重トレーニングです。プリズナートレーニング、コンビク...