プリズナートレーニング：メトロノームでリズム管理のすすめ
2、1、2、1のリズムで鍛えよう ジムに行かなくても、お金をかけなくとも、自宅や公園で体を鍛えられるプリズナートレーニング。最近はコ...
「プリズナートレーニング」一覧
ホリゾンタルプルと握力：最弱リンク理論に学ぶ
トレーニーの皆さん、こんにちは。プリズナートレーニング楽しんでいますか？今回はプルアップのステップ2「ホリゾンタルプル」を題材に、筋トレに...
プリズナートレーニングを継続するコツ 1年半の進捗
プリズナートレーニングを1年半続けてきた進捗と、挫折しないで続けられたコツなどを紹介しています。
ブログ1年継続 筋トレに学んだ挫折せずに続けられるブログ運営とは？
ブログを始めてから（再開してから）1年間が経過した。仕事と育児に忙殺されながらなんとか続けてきたわけだが、お陰さまで当初の予定を順調に達成...
プリズナートレーニング ホリゾンタルプルをクリアするコツ
プリズナートレーニングで初心者殺しとなる「ホリゾンタルプル」。うまくクリアするためのコツを力学的解析から導きます。正しいフォームで、無駄なくプルアップの強化を行うために注意するべき点とは？