プッシュアップ

ホリゾンタルプルはフルプッシュアップの裏返し？？プリズナートレーニングを始めて最初にぶつかる大きな壁、それがホリゾンタルプルです。かく言う私も一年以上このステップに留まっています。過去には以下の記事を公開しましたが未だに多くのアクセスをいた...

2、1、2、1のリズムで鍛えようジムに行かなくても、お金をかけなくとも、自宅や公園で体を鍛えられるプリズナートレーニング。最近はコロナウイルスの影響でジム通いが難しいこともあり、ますます注目が集まっていますね。原典の「プリズナートレーニング...