「コンビクト・コンディショニング」一覧

ホリゾンタルプルはフルプッシュアップの裏返し？？ プリズナートレーニングを始めて最初にぶつかる大きな壁、それがホリゾンタ...

一気に難易度が上がるアンイーブンスクワット プリズナートレーニングを始めてはや2年以上が経過しました。一番順...

2、1、2、1のリズムで鍛えよう ジムに行かなくても、お金をかけなくとも、自宅や公園で体を鍛えられるプリズナートレーニング。最近はコ...

ジムに通うお金や時間をかけずに、自宅で強靭な肉体を作るトレーニング法の解説書。4ヶ月やってみた感想やトレーニングメニュー、必要な機材などを紹介。