プリズナートレーニング 難しいはずだよ、ホリゾンタルプル＝フルプッシュアップの裏返し
ホリゾンタルプルはフルプッシュアップの裏返し？？プリズナートレーニングを始めて最初にぶつかる大きな壁、それがホリゾンタルプルです。かく言う私も一年以上このステップに留まっています。過去には以下の記事を公開しましたが未だに多くのアクセスをいた...
ホリゾンタルプル
プリズナートレーニング 
プリズナートレーニング ホリゾンタルプルと握力：最弱リンク理論に学ぶ
トレーニーの皆さん、こんにちは。プリズナートレーニング楽しんでいますか？今回はプルアップのステップ2「ホリゾンタルプル」を題材に、筋トレについて思うことを書いていきたいと思います。なお、これを読んでもホリゾンタルプルが楽にクリアできる、とい...
プリズナートレーニング プリズナートレーニングを継続するコツ 1年半の進捗
自重筋トレ：プリズナートレーニングと出会ってから1年半ぐらい経ちました。途中でサボったこともあったけど、飽きっぽい私にしては珍しく、きちんと継続できています。この記事では1年間の進捗と、あきらめずに継続するためのコツを書いていきます。進捗は...
プリズナートレーニング プリズナートレーニング ホリゾンタルプルをクリアするコツ
自宅で簡単にできて効果抜群の自重トレーニング、プリズナートレーニングですが、プルアップのレベル2、ホリゾンタルプル(斜め懸垂)は初心者の最初の壁です。本記事ではホリゾンタルプルをクリアするためのコツを、ワークアウトの力学的解析から導きます。...