「ローカフェイン」一覧

身近な薬物中毒、カフェイン依存症から30日間で脱却した経験記。カフェインの摂取量を記録し、徐々に減らすことで依存から抜けることができた。大事なのは体に負担をかけないようなライフスタイルへと、自らの生活習慣を変えていくこと。