
プリズナートレーニング:メトロノームでリズム管理のすすめ
2、1、2、1のリズムで鍛えよう ジムに行かなくても、お金をかけなくとも、自宅や公園で体を鍛えられるプリズナートレーニング。最近はコ...
30代プロダクトマネージャー。プリズナートレーニング、読んだ本の感想など。ツイッターは@KovaPlus
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トレーニーの皆さん、こんにちは。プリズナートレーニング楽しんでいますか?今回はプルアップのステップ2「ホリゾンタルプル」を題材に、筋トレに...
プリズナートレーニングをきっかけに、プロテインを飲み始めました。自分の備忘録も兼ねて、市販のプロテインの情報をまとめていきます。 ...
プリズナートレーニングを1年半続けてきた進捗と、挫折しないで続けられたコツなどを紹介しています。
プリズナートレーニングで初心者殺しとなる「ホリゾンタルプル」。うまくクリアするためのコツを力学的解析から導きます。正しいフォームで、無駄なくプルアップの強化を行うために注意するべき点とは?
最近は体を鍛えるフィットネスや健康が一大ブームとなっています。ジムに通って体を鍛える人も増えていますが、一方で特別な器具を使わずとも体を鍛...